避孕 女人如何鎖定安全期？

日曆法：

如月經周期一直準確，避孕排卵可能在月經來潮後的女人第14天，卵細胞排出後，何锁大約能存活2－5天，定安精子進入女性生殖道可存活1－3天，全期因此，避孕在排卵期前3－4天和排卵期後5－7天不性交可避免懷孕。女人

一個月經周期規律的何锁婦女，其排卵的定安時間基本穩定。在安全期性交，全期達到避孕的避孕目的，叫做安全期避孕法。女人這種方法不適合年輕人，何锁因為他們性交的定安頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。全期

基礎體溫法：

基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3－4天和後5－7天不性交。

觀察陰道分泌物的變化：

女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。在其前3－4天和後5－7天不性交。

安全期性交適用於月經周期正常，夫婦常在一起生活，並能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全避孕。